Cojines lumbares

Si est√° buscando unos cojines lumbares no busque m√°s aqu√≠ est√° los mejores coj√≠n lumbar. Puede ser que lo est√© buscando porque tenga alg√ļn problemas de espalda o trabaje en una oficina y siempre est√© sentado y piensa prevenir alg√ļn problema de columna mira los cojines lumbares que tenemos para ti.

Los mejores cojines lumbares o almohadas lumbares para tu columna

¬ŅQu√© es un coj√≠n para la espalda y para qu√© sirve?

e les denomina de muchas maneras que dan pistas sobre su uso: cojines terap√©uticos, almohadas lumbares o incluso cojines viscoel√°sticos. Pero a menudo no sabemos muy bien para qu√© sirven. ¬ŅConocemos realmente lo que es un coj√≠n lumbar?

En resumen, un cojín lumbar coche permite mejorar la postura en el asiento, ayudándole a posicionar correctamente el tronco y el cuerpo. Esto se consigue dando un apoyo extra a la parte baja de la columna vertebral, que de otra forma estaría "suspendida" por el aire. Es siempre importante saber cómo utilizar el cojín lumbar.

¬ŅPorque tengo que usa un coj√≠n lumbar?

Al sentarnos, normalmente apoyamos la mayor parte de nuestro peso en los hombros, que se apoyan en la parte superior del soporte. Pero si miramos la posición de la columna vertebral cuando bajamos hacia las caderas, encontraremos un punto en el que la espalda se aleja del espaldar.

de esta zona a la parte superior de las nalgas que normalmente nuestro cuerpo no tiene apoyo. Este hecho provoca una tensión desagradable en esta zona. A largo tiempo, esta tensión se transforma en dolor, que se puede incrementar en la intensidad hasta que conduzca a una enfermedad más grave.

Los modelos m√°s comunes de cojines lumbares

Hay una gran variedad de almohada lumbar para la espalda baja. Sin embargo, se puede hacer una distinción simple que se puede dividir en dos clases.

Cojines con forma de rollo

Se usan para mejorar el confort en lo general, pero se aconsejan para aliviar las molestias de la espalda, ya que no poseen un dise√Īo de tipo ortop√©dico. Presentan la ventaja de poder ser usados en muchos tipos de asientos ya que no disponen de correas de soporte y pueden adecuarse a muchos de los respaldos. Tambi√©n hay modelos con un dise√Īo atractivo para que no entre en conflicto con la decoraci√≥n del hogar.

Cojines con la figura del respaldo

Son m√°s apropiados para las personas que ya tienen dificultades en la zona lumbar o que son muy propensas a ellas. Tienen un dise√Īo m√°s sobrio, habitualmente en colores oscuros y su forma se adapta mejor a la forma de la columna vertebral. Son los que recomiendan muchos m√©dicos para mejorar la posici√≥n y aliviar el dolor.

Cabe se√Īalar que hay modelos espec√≠ficos para viajes largos, otros para el uso en la oficina y otros para la gente cuyo lugar de trabajo es el coche o un cami√≥n. Existen tambi√©n modelos multifuncionales que se pueden utilizar en distintas situaciones. En los dos casos hay que asegurarse de medir bien el asiento en el que vamos a colocar el coj√≠n, para poder seleccionar el m√°s correcto.

La forma adecuada de usar un cojín de soporte lumbar

Los cojines de apoyo lumbar sirven para aliviar el dolor de espalda y proporcionar apoyo, lo que permite que la columna vertebral se mantenga en su posición natural al momento de sentarse o acostarse. Estas almohadas se encuentran disponibles en varias formas, incluso algunas con espuma de marca. La forma del cojín se apoya a lo largo de la parte interior de la curva de la columna vertebral para ofrecer un apoyo constante, mientras que soporta la parte baja de la espalda. Las almohadas son muy ligeras para facilitar los viajes.

Estar mucho tiempo sentado sin apoyo lumbar puede causar que los m√ļsculos se tensen y se produzcan calambres. Las personas con dificultades de disco lumbar experimentan tanto dolores de espalda como de piernas.

Sigue la instrucciones

  • Coloque la almohada en una silla para saber si el ajuste es c√≥modo. Busque las caracter√≠sticas como una funda lavable, para mayor confort.
  • Adquiera varios cojines lumbares. A√Īada uno a su silla preferida en casa, otro para el coche y otro en la oficina. Esto le permitir√° llevar una cosa menos en los viajes al trabajo diarios. Esto tambi√©n aumenta su habilidad para usar la almohada, ya que est√° f√°cilmente accesible.
  • Coloca el coj√≠n lumbar en posici√≥n vertical en la silla. Debe descansar en la parte baja de la espalda de manera que mantenga la curva normal de su columna. Para mejores resultados, acom√≥dese en una silla con un soporte firme. Cuando se siente por largos per√≠odos de Tiempo, aparte del coj√≠n lumbar, ponga sus pies en un peque√Īo banquillo para ayudar a aliviar la tensi√≥n de la espalda.
  • Use el coj√≠n para la espalda en el coche, sobre todo para viajes de m√°s de 15 minutos. El dolor de los nervios que bajan por las piernas cuando se conduce es com√ļn en las personas con lesi√≥n en la espalda. El coj√≠n lumbar permite aliviar el dolor de las piernas y la espalda.
  • Ap√≥yese en su espalda cuando est√© durmiendo, para tener un mejor soporte lumbar. Elevar las rodillas y apoyarlas con un par de almohadas normales ayudar√° a reducir la presi√≥n en la columna lumbar. Las almohadas se pueden mover entre las rodillas mientras duerme de lado.
  • Viaje con el coj√≠n para la espalda, sobre todo si viaja en avi√≥n o usa otros medios de transporte de gran distancia. Viajar puede resultar m√°s c√≥modo gracias al funcionamiento de una almohada de este tipo.

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